“气沉丹田，炼精化气，须观，观则明；心领气，则气随心，易动，乃行，集于气，环而小周天”
宋晨闭目沉息，依照‘混元诀’上的修炼口诀一步一步的开始，本着小心翼翼的心态，开始了枯燥的修炼之旅。
随着时间的逐步推移，渐渐习惯的宋晨已然熟练了许多；虽说是初学，好在当时轻舞也教过他不少有关的知识，无意中的一举，倒也免掉宋晨很多不必要的麻烦。
随老僧入定，吸纳天地元气的宋晨，渐渐在丹田凝聚起了一个小小气旋，约莫眼球大小的青色气旋在缓缓的运转着，这可喜煞了宋晨。
“本以为需要个十天半个月才能成形，这倒超乎了我的意料。”
一闪而过的窃喜，但并没有影响到宋晨此时的心神。很快便摆正态度，加大了凝聚起的速度。
他从听过轻舞讲解有关炼体境的奥秘，以气成旋乃初成；气化成液乃是步入‘神藏’的大门。
‘神藏’对于现在的宋晨可谓是遥远之极，现在还是乖乖完成‘蜕皮’的转变吧。
想要完成‘蜕皮’须以小周天运转，运气凝神，继而托经展脉，疏通经络，此为一。
其后将真气绕头、身、手、足转一周，即完成大周天，将体表毛、孔等杂质排除，气回旋，然‘蜕皮’小成。
不过由于是第一次开拓小周天运转，情况并没有宋晨预想中的那么顺利。从丹田中的气旋在达到尾闾穴的时候，便以消耗一空，加之身体的羸弱，故此脸色苍白手脚无力。
照这样下去，剩下的十个穴位还不知道何年才能疏通开来。
“这可如何是好。”
宋晨有些疲惫的睁开了双眼，本想加大吸纳速度，就那么继续冲击下去，但自己身体的状况实在是糟糕透了，强行冲关怕是会让自己气血不畅，更甚至着淤血而亡！
撇了撇头看着睡的正爽的小丘，不禁低声轻叹起来。
抬头望向了窗外，这仅仅这是冲击了还不到三个穴，便已然响午，可想而知自己是何等的龟速。
这一情况，令宋晨的情绪有些低落。这样别说替轻舞报仇了，自己反倒先行玩死。
也不知最后轻舞到底做了什么，为什么我的记忆会真么的模糊而不见呐。
断断续续的记忆，让宋晨变得有些焦躁，险些一口气血喷涌而出。所幸不是在修炼之中，否则怕是有走火入魔之趋势。
现在的心情差到极点，这已然失去了修炼的最佳状态。显然宋晨也并没有打算继续修炼下去，现在的他感觉自己的腿脚都因过度的消耗而微微轻颤，别说走了，相对就连站起来都显得十分吃力。
‘咕咕，咕咕......’
一声声长长的低鸣，从宋晨的肚子里不断传出。冲穴不但将灵气挥霍一空，更是消耗了大量的体力。
颤颤巍巍的伸出手，翻了翻床上那些零食，却发现除了整齐的包装袋外，里面的食物尽数到了小丘的肚子里了。
一瞬间，欲哭无泪的宋晨甚至感受到来自世界的满满恶意。于是只能扶着墙，颤颤巍巍的走到客厅的那处冰箱外。
敞开冷冻门，结果倒是羸弱的自己打了一个激灵，从中拿出了几片面包和一杯牛奶，就那么坐在地上自顾自的吃了起来。
这样的日子大概持续了半个多月，直到某一天在宋晨的卧室里忽然传出一声怒喝“给我开啊！”
随着一声清晰可闻的‘咔嚓’从宋晨的身上传来。那是最后中丹田的穴位在宋晨不懈的努力下终于对他敞开了大门，紧接着最后一丝灵气过了中丹田，顺着下丹田最终流回了丹田之中。
而此时宋晨的身上也排除少量的黑色的杂质，经过多天已然有凝固的痕迹。这让宋晨不忍皱起了眉头，随着身心的逐渐放松一股难以言喻的腥臭味传入了宋晨的鼻子里，其味道浓郁的差点没让宋晨将早饭以呕吐的方式宣泄出来。
“我的天呐~这还真要命。”
将自己身上的衣服全扔进垃圾桶的宋晨，健步如飞的跑到洗澡间里尽情的冲刷身上的污垢。
一边冲洗一边感受着身体的变化，虽说并没有太大的改善，但显然已经并没有先前的那般羸弱。向着空气一拳挥出，那阵阵扬起的劲风，甚至让人产生一种轻则断骨的想法。
宋晨当然知道仅仅只是小周天而已怎么可能会产生那么大的作用，这怎么想都是不太现实的。
不过改善了一下体质倒是事实，这宋晨得承认。剩下的半个月时间再完成一个大周天，那么就该进军九州大陆了。